Educación Física

  Técnica de Salida Baja La salida es la primera acción técnica en una carrera, y tiene más importancia a medida que la distancia es más corta y por lo tanto más veloz. La salida baja se utiliza principalmente para que el corredor alcance su mayor velocidad en el menor tiempo posible. Se divide en tres fases: " en sus marcas" (posición inicial), "listos" , "fuera" (salida), esta ultima se divide en el impulso y la aceleración. En la posición "en sus marcas" el corredor ha colocado los tacos y ha asumido la posición inicial. Tiene las siguientes características técnicas: – Ambos pies están en contacto con el suelo. – Rodilla de la pierna trasera se apoya en el suelo. – Manos en el suelo, un poco más separadas que el ancho de los hombros, los dedos arqueados y brazos casi paralelos. – Cabeza alineada con la espalda, vista apunta hacia abajo. "En sus marcas" En la posición "listos" el corredor se ha movido a una posición óptima